员进行了运动学测试,运用逆向动力学方法对运动员室内和室外高速跑时摆动腿髋、膝和踝关节肌肉发力功率进行计算发现,虽然很多教练员在其短跑训练计划中非常重视伸膝和勾腿力量训练,但功率(爆发力)分析结果显示,在整个摆动相中髋关节肌群才是下肢的主要驱动力,这也提示在短跑运动员的负重力量训练计划中,伸髋和屈髋肌群的训练应当引起足够的重视。
该研究进一步明确了伸髋肌在提升下肢驱动力中的位置和作用,为短跑运动员的力量训练提出了指导性建议。
然而,从20世纪80、90年代的相关研究看,由于当时动力学和肌电的研究尚不深入,大部分研究基本局限在运动学范畴,
仅从动作表象和肌肉解剖位置与功能视角分析短跑肌肉用力模式。
这也是为什么那些年代,短跑运动员用类固醇这个现在用在健美上的常规药物事情很多。
尤其是阿美丽卡那边,几乎人人都是肌肉棒子。
这样很容易就走到了瓶颈期。
2000年之后,短跑研究快速发展,Belli等(2002)运用测力台、高速摄像机和肌电图仪对9名中距离跑运动员慢速、中速和最大速度下下肢关节力矩和功率进行测试,通过运动学、动力学和肌电同步研究发现——
踝关节和膝关节伸肌的作用是在着地前和着地期产生高的关节刚度,髋关节伸肌是身体向前运动的主要驱动力。
随后,Bezodis等(2008)运用测力台、高速摄像机对4名不同水平的100m项目运动员进行研究,运用逆向动力学方法更加详细地分析运动员途中跑支撑阶段下肢髋、膝和踝关节在支撑前期和后期的动力学特征。结果显示,最大速度(10.37m/s)时的前支撑阶段,即从脚着地到身体重心垂直于着地点阶段,力量(功率)的产生主要来自伸髋肌群,在后支撑阶段(推进阶段),伸髋力矩和跖屈力矩为主要驱动力。
进一步来看,在推进阶段前期,伸髋力矩是主要驱动力,而在推进阶段后期,屈髋肌群离心收缩对抗伸髋惯性力矩以减小伸髋角速度,为下一步态周期做准备,此时跖屈力矩增大,成为推进阶段后期的主要驱动力。
通过环节互动动力学研究发现,在摆动后期(髋关节最大屈曲之前),伸髋肌群做离心收缩对抗屈髋惯性力矩使髋关节屈曲速度减慢,之后伸髋肌群做正功积极摆腿