频、步幅紧密关联。
当步频加快，依据圆周运动中向心力与速度的关系，速度越快，所需向心力越大，此时身体内倾角度需稍稍增大，肩膀与地面垂线的夹角加大，为脚步落地提供更稳定的向心力，确保自己在快速奔跑时也能稳稳掌控身体平衡。
不至于因离心力而偏离“梅氏切线”轨迹。
当步幅自然加大时。
为减少躯干扭转对腿部发力的干扰。
内倾角度则相应减小。
这个时候，弗雷泽还是一马当先，阿霍雷紧随其后。
没有人差距到陈娟这里有什么改变。
“在整个弯道跑动过程中，腰部和腹部的核心肌群要持续保持收紧状态。这能维持上半身的稳定，确保肩膀始终处于水平状态，不出现一侧高一侧低的失衡情况；髋部也始终与地面保持平行，让身体重心稳定地处于身体中线正下方，为每一步的蹬地和摆臂动作提供坚实可靠的支撑基础。”
……
“双臂摆动必须与身体倾斜和跑动节奏完美配合，呈现出明显的左右不对称但又高度协调的状态。右臂摆动幅度明显大于左臂，前摆时，右臂肘部弯曲，手部沿着一个轻微向内的弧线向前上方运动，最终指尖自然地触及左肩前方附近；后摆时，手臂顺着切线方向向后伸展，肘部角度略微打开，带动整个右臂向后发力，形成一股强大的向前助推力。左臂的摆动幅度则相对较小，前摆时贴近身体侧面，肘部弯曲角度稍大，手部不超过身体中线；后摆时也保持紧凑，主要发挥平衡身体的关键作用。”
……
但说实话……陈娟觉得。
立雪梅这些所谓的心法总结，还是太笼统太简单了一点。
更像是上个世纪的产物。
不像是现在在二沙岛，她早就习惯了更加精确的说法，更加精确的数据，更加精确的模型。
而这些。
立雪梅都不能提供。
她只能提供自己的感觉。
自己的经验。
自己的做法。
具体怎么做还要看这个运动员能不能领悟。
这也是为什么这个切线的方法其实根本就流传不起来，毕竟连她自己其实都没有太搞清楚，更接近于一种类似于身体本能的跑动模式，只是在其中懵懵懂懂总结了一些大概经验罢了。
这也是上个世纪很多运动方法和模式，没有办法真正传下去的原因就是因为这种所谓的经验口诀太需要悟性，即便她说的是真的，完全是来自于自己的所感所想。
可是你没有详细的