种摆臂能让运动员在弯道末端就提前积累直道加速的动能。
实现「弯道速度不丢、直道速度快起」的衔接效果，尤其适合加特林改成了均衡全程的百米后，这类以步频快、爆发力强为特点的选手。
因为他现在自己就是这样的。
牙买加跑法的躯干牵引摆臂法，核心逻辑是「以臂带身、以身带腿」。
右臂后摆时的强力牵拉，会带动胸廓旋转，进而激活腰腹核心与髋部肌群的联动性——当躯干向右侧扭转时，髋关节的伸展角度会随之增大，下肢蹬地时的发力幅度也会同步提升。
在弯道进直道的瞬间，使用者步幅的突然拓展能有效打破弯道阶段的步频限制，让运动员在直道前10米就建立步幅优势。
这种发力模式对肌肉协同性要求极高，但一旦形成惯性，就能将摆臂的动能高效转化为向前的推进力，这也是博尔特等牙买加选手在200米比赛中，往往能在出弯后迅速拉开差距的关键原因之一。
加特林的确掌握的不错。
和自己的特征结合也不错。
新一代的技术帝有几把刷子。
躯干牵引带动步幅拓展，提升直道初段推进力。
谁敢说他做的不好？
不过他最大的问题就是……
或者说是这个技术在他身上最大的问题就是……
核心稳定性要求极高，易出现动作变形。
因为躯干牵引摆臂法的强力扭转，需要核心肌群，比如腹横肌、竖脊肌、臀中肌等等，都需要具备极强的等长收缩能力，以维持躯干在扭转过程中的刚性。
如果运动员核心力量不足，或在高速奔跑中出现肌肉疲劳，右臂后扯的力道就会失去控制——轻则导致躯干过度扭转，破坏身体重心的直线性，重则引发髋关节代偿，出现步幅忽大忽小、蹬地角度偏移的问题。
相较于加特林之前那种「钢板式」的核心控制，这种发力模式的容错率更低，一旦动作变形，速度损耗会远大于保守型摆臂。
这对于年纪越来越大的加特林是一种考验。
毕竟他现在百米撑到最后核心都容易绷不住。
200米就更加不用说，稍微超标了一点，很有可能就会出现力有不逮的情况。
所以他必须牢牢控制整体的节奏。
出了一点问题都不行。
其次就是，能量消耗更快，对后程耐力构成考验。
背阔肌、斜方肌等上肢大肌群的主动强力参与，会显著提升整体能量消耗。
200米比赛的后50米，是运