耗在躯干的前后晃动中，有15%因为上肢摆动低效而浪费在无效的手臂动作中，还有10%因为髋膝踝发力链条脱节而消耗在关节的无意识转动中。也就是说，莫斯科赛段，苏神下肢蹬地产生的力量，仅有50%能够转化为有效的前进动力，其余50%全部沦为无效消耗。」
「更可怕的是：力量传导的断层，不是「局部断层」，而是「全程断层」——从下肢蹬地，到核心传导，再到上肢协同，每一个环节都存在渗漏，每一个环节都无法有效衔接。这种全方位的力量渗漏，导致水平推进力持续走低，无法对抗空气阻力与地面摩擦，速度只能断崖式下滑。」
「作为对比看看BJ的这段赛段，力量传导的逻辑是「闭环的、有序的、高效的」。左脚起跑带来的骨盆旋转可控、核心肌群强化带来的躯干稳定，让核心成为「力量传导的中枢枢纽」，实现了「下肢蹬地→核心传导→上肢协同」的无缝衔接，没有太多力量渗漏的漏洞。」
「经过两年的力量训练与技术调整，苏的核心肌群能够牢牢锁定骨盆姿态，杜绝躯干的前后晃动，下肢蹬地产生的力量，能够通过核心高效传递至全身。上肢摆动的幅度、速度与下肢蹬地完美同步，形成「上肢带下肢、下肢促上肢」的协同效应，上肢摆动产生的惯性力矩，成为水平推进力的重要补充。」
「也就是说，鸟巢这里的赛段，苏下肢蹬地产生的力量，有85%以上能够转化为有效的前进动力，仅有15%的少量损耗，当然这也是必要的。只要还有大气在，人就在跑动还是不可避免的空气阻力与地面摩擦损耗。」
「这种无缝闭环的力量传导，让水平推进力始终维持在高位，能够完美承接50-60米的极速惯性，能够有效对抗后程的各种阻力，最终实现极速回归——力量传导的效率，就是极速回归的底气。」
「如果说莫斯科的力量传导，是「千疮百孔的渗漏」，发力再多，也是徒劳。那么BJ的力量传导，就是「严丝合缝的闭环」，发力精准，事半功倍。力量传导的效率差距，是生物力学层面的碾压式差距，我认为也是苏这两年技术革新的核心成果……之一。」
这里说之一还稍微犹豫了一下，那是因为格林转念一想，好家伙，它的技术革新核心成果……
哪里只有一个？
甚至随便一数都是一大堆。
就像是不要钱一样往外扔。
这谁能顶得住