棒下压/推送”与“接棒提拉/锁定”的同步。
单独都不好做。
何况达到同步性。
首先需要通过长期专项训练，大脑运动皮层会形成固定的“力效时序模板”。
当送棒者看到接棒者凹槽姿态时，运动皮层会自动激活腕屈肌。同时接棒者运动皮层激活腕伸肌，这种“预编程序”使力效启动无需有意识控制，缩短反应时间。
然后经过本体反馈调整。
肌肉中的腱器官感知张力会实时监测力效大小，若送棒者下压力超过32N，腱器官会抑制腕屈肌收缩，降低下压力至30N。
若接棒者提拉力度不足25N，肌梭会触发肩伸肌额外收缩，提升提拉力度至27N。这种“感知-调整”闭环确保力效始终处于最优范围。
就这些。
赵昊焕开始预跑。
这个时候苏神已经被反超了过去。
只见赵昊焕立于交接区前10米预跑区起点，采用“低重心预跑预备姿”。
单手支撑。
双脚前后开立，前腿膝关节弯曲115度，后腿膝关节弯曲130度，上半身前倾35度，肩胛骨后缩下沉，核心肌群紧绷以维持平衡。
赵昊焕双脚前后开立的姿态已维持1.2秒，后脚全掌仍贴在预跑区起点的橡胶颗粒上，踝关节跖屈角度稳定在45度，55N的蹬地力度通过鞋底纹路传导至地面，留下细微的压痕。
他上半身前倾35度的角度未变，肩胛骨后缩下沉的幅度随着呼吸微微起伏，核心肌群像绷紧的钢索，每一次胸廓扩张都让腰腹肌肉的张力提升0.5N。
这是为了抵消预跑启动时的惯性冲击。
启动。
砰砰砰砰砰。
当第三棒苏神跑至预跑区前4米时。
赵昊焕以“后脚蹬地-前脚提拉”启动预跑。
后脚全掌蹬地，踝关节跖屈45度，蹬地力度55N，推动身体向前。
刚刚起步前脚前掌快速落地，步长控制1.5米，左臂始终锁定接棒姿态，仅随身体前移做水平后移，确保接棒凹槽始终对准苏神送棒方向。
所谓接棒凹槽是——上臂与躯干夹角固定40度，前臂与上臂呈95度夹角，腕关节主动下沉15毫米，掌心内侧掌长肌、尺侧腕屈肌主动收缩，形成深度3毫米、宽度1.2厘米的“V型接棒凹槽”。
拇指外展60度，食指、中指指腹内收，指根紧贴掌心，形成“入口窄、中段宽”的漏斗状通道，确保棒体进入后无法横向滑动。
看到苏神已