，因此这不是简单的一拍脑门就可以做的决定，知道方向是好的，可怎么实现才是运动员要面对的真正困难，提出问题容易，如何解决，我相信你问自己这个问题的时候，立刻就会懂了。」
「还有前六十米，不考虑风速，看起来和莫斯科差不多，可莫斯科前六十米的体能运用是从「透支式消耗」，鸟巢却是「精细化调用」，是实现从「硬耗体能」到「善用体能」的进阶。比如你看看哈，莫斯科一战的体能运用，是典型的透支式消耗，前期猛耗体能，将肌肉耐力与糖原储备强行榨干，只为换取瞬间的极限速度，没有任何规划与节制，前60米的体能消耗远超合理范围，后20米则无体能可用，全程体能分配无章法、无逻辑，是「用完即弃」的粗放式消耗，本质是对体能的浪费，更是对身体的透支。」
「这一次就不同，前面这么快后面还有这样的体能支持，还可以跑出这样的极速分段，只能说……」
「前面博尔特消耗很小，起码比莫斯科小多了。那这样说就是，如果用莫斯科的跑法跑前面六十米，我可以很负责任告诉你，绝对后面没有体能可以跑到这个水平。」
「因此前面看起来差不多，事实上消耗大幅度减少的情况下做到，也是一种远超莫斯科前程的水平。目前来看主要还是曲臂起跑带来的影响，起码我能看到的就是这个。」
「这也是技术升级带来的好处。」
「因为只有这样，有足够的体能，才能在赛道上从「跟著速度跑」转为「掌控速度跑。」
「实现从「被速控」到「人控速」的质变。」
「莫斯科一战的博尔特，在赛道上始终被速度牵著走，为了追求更快的速度，不断突破技术与体能的极限，技术动作跟著速度调整，身体姿态跟著速度变化，全程处于被动适应的状态，速度快则动作乱，速度掉则身体垮，本质是「被速控」，无法掌控赛道的节奏与走向。核心原因之一还是体能不够了，消耗太大前面。」
「而鸟巢一战的博尔特，真正实现了「掌控速度跑」，有了足够的体能后，前面消耗更小的情况下跑出和莫斯科一样的前程后，他就可以用技术框架框定速度区间，用精准调控把控速度节奏。」
「想快则快、想稳则稳，速度完全服务于技术执行，而非追逐的目标，全程主动掌控赛道节奏，主动调整技术动作，主动分配体能储备，哪怕身体逼近极限，哪怕速度稳定在巅