,在0-10米启动阶段结束后尤为明显。
所以当博尔特的曲臂完成第一次前摆时,肌梭的精准信号输入会触发髋部肌肉的快速收缩,使送髋动作与手臂摆动的时序完全同步。
对于普通运动员而言,这种神经联动的延迟时间通常在0.05秒左右,而博尔特通过曲臂姿态的信号精度优化,将延迟时间缩短至0.02秒以内,完全避免了直臂起跑时因本体感觉信号延迟导致的送髋滞后。
此外,博尔特的超长臂展让这种神经联动的“覆盖范围”更广——
上肢摆动的信号能够驱动更大范围的髋部肌肉收缩,进一步提升送髋动作的力量输出。
同时,曲臂姿态还针对博尔特的身体形态,优化了肌肉的预激活效应。
肌肉预激活是指肌肉在主动收缩前,中枢神经系统提前发放冲动,使肌肉处于轻度激活状态,从而提升后续收缩的力量和速度。
对于高身高运动员而言,髋部肌肉的预激活难度更大——髋部作为身体的核心枢纽,需要同时驱动超长下肢和上肢的运动,预激活的肌肉范围更广、强度要求更高。
博尔特的曲臂起跑,在起跑器上的预备姿势阶段,手臂的弯曲角度使上肢肌肉提前进入预激活状态。
这种预激活会通过神经的交叉激活效应,传递至对侧下肢的肌肉群,且传递范围和强度远超普通运动员。
具体来说,就是阿美丽卡的科研人员希望博尔特当右侧手臂曲臂预激活时,左侧下肢的髋部屈肌也会同步进入预激活状态。
反之亦然。
他们的理由是,由于博尔特的手臂更长,上肢肌肉的预激活范围更大,交叉激活效应能够覆盖更多的髋部肌肉纤维。
普通运动员的交叉激活效应仅能覆盖髋部肌肉的60%左右。
而博尔特则能覆盖80%以上。
这种大范围的预激活,让髋部肌肉在蹬离起跑器前就具备了更高的收缩势能,在0-10米启动阶段结束后,能够更快地释放能量,推动髋部向前送进。
而如果采用直臂姿态,博尔特的上肢肌肉预激活范围会大幅缩小,交叉激活效应的强度也会随之降低,髋部肌肉的收缩势能无法达到最佳状态。
再配合动作时序协同理论。
也就是上下肢长杠杆动作的相位同步与能量互补定制化调控。
阿美丽卡人。
坚信博尔特现在的曲臂起跑。
已经是历史最佳。
是青出于蓝而胜于蓝。
因为他们给出的动作时序协同理论认为,短跑的加速过程是上下肢动作在时