己冷静下来。
她想起教练赛前的叮嘱：“遇到困难时，别想对手，想想训练时的感觉。”
快速在脑海里回放训练时的画面——
摆臂时肘部的角度、蹬地时脚掌的受力点、呼吸与步频的配合节奏……
几秒钟后，她重新睁开眼，将摆臂的重心从肩部下沉到肘部，减少了上肢的能量消耗，同时放慢了呼吸，让气息重新平稳下来。
调整过后，葛曼奇的节奏逐渐恢复稳定。她没有再盲目追求速度，而是按照训练时的标准动作，一步一步稳步推进。
摆臂的幅度变小了，但更精准。
每一次摆动都能精准地配合蹬地动作。
蹬地的力度虽然不如之前大。
但更均匀。
避免了力量浪费。
看起来这些小丫头们现在成长起来都有各自的特点和风格。
而且也不会因为比赛里面出现的问题而轻易放弃。
这才是珍贵的地方。
而不是像以前的那一批运动员。
一旦被打乱了节奏。
就会一乱到底。
根本没有调整的能力和想法。
65米处，葛曼奇尝试着加大了蹬地的力度，借助腿部的爆发力，稍稍拉开了与梁晓静的距离。
她知道，自己因为年纪还没有成年，身体发育不足，所以面对大了半岁多已经成年梁晓静，耐力可能不如，必须在中途跑阶段建立优势，否则到了最后30米，很可能会被梁晓静反超。
但她也清楚，不能再犯之前的错误，只能在保持节奏稳定的前提下，逐步提升速度。
进入途中跑阶段。
孔令薇的耐力优势开始显现。
她的摆臂轨迹始终保持前后平行，没有丝毫横向晃动，这种标准的摆臂姿势能最大限度减少能量消耗，让她在其她选手体力下降时，依旧能保持稳定的速度输出。
不过。
她的问题是。
绝对速度不足。
那这样就很难在100米上跑过这些人。
到了后面就是个人的特点较量个人特点的开发。
她在这个方面就不如前面几个人适合100米。
至于徐美林和陶雨佳的节奏渐渐慢了下来。
她们的实力已经完全不够用。
但两人始终保持着并肩奔跑的姿态。
徐美林的旧伤开始隐隐作痛，每一次蹬地都带着轻微的刺痛，她不得不稍微降低发力强度，尽量用技术动作弥补力量的不足。
跑过60米时，她的额头已经布满了汗水，汗水顺着脸颊往下流，模糊了视线，却依旧死死盯着前方的跑道。
有伤病还要带伤上阵。
这可真是传统的模式。
放在二沙岛已经早就没有这个问