区“。
他的右臀大肌收缩时，能明显看到臀部向内侧收了半寸。
这是臀中肌在配合“纠偏“。
臀大肌负责向前推，臀中肌负责把身体拽回中线，两者一推一拽，步长增加的同时，身体左右晃动幅度始终没超过3厘米。
跑到20米时，他的速度突破了9米/秒，耳边的风声突然变尖，这意味着他开始渐渐进入自己的高速状态。
但他不敢松劲，因为眼角余光里，布雷克的步长好像比他还稳。
他下意识地调整了臀部发力的“节奏“：以前是“每步都全力收缩“，现在改成“两步一发力“。
第一步左臀大肌全力收缩，第二步右臀大肌半力收缩，第三步左臀大肌再全力收缩。
这种“强弱交替“的发力让臀肌有0.1秒的休息时间，避免过早疲劳。
可光是这样还不够。
这么简单就能够改变巨大劣势。
你以为前面的布雷克是吃干饭的吗？
原本硬实力就占据巨大的优势。
更不要说布雷克在这里还有所领悟。
想要拿下来就更加……艰难。
可是这么跑，自己的身体很快就会撑不住，但是做都做了，还有什么办法呢？
硬拼！
张培猛心里内心的想法就是这样。
可在整个过程中，他还是在不经意的调整状态。
尤其是在自己的腿部肌肉开始出现一次疲劳的时候，他开始不自觉的把更多的注意力放到了自己的屁股上。
毕竟臀部肌肉是他来二沙岛之后训练最多的肌肉群。
自从苏神告诉他。
跑步的推进力，根源是“髋部的转动与伸展”，而臀部肌群是髋部运动的“核心控制器”。
他就对于屁股的熬打。
从没有下过心。
跑步时，下肢的动作看似是“腿在摆”，但真正的动力起点在髋部。
当支撑腿落地后，需要通过髋部的后伸，把大腿向后“蹬”，完成推进，同时通过髋部的侧向转动，配合身体平衡，让摆动腿向前摆送。
这两个动作的力量、协调性，直接决定了每一步的“步幅”和“步频”。
而这两者正是速度的核心构成。
再看接力次极速/极速阶段的特殊需求：
“启动加速少，速度维持难”，
核心是要对抗“动力衰减”和“动作变形”。
张培猛在被逼无奈下，开始下意识的把更多的能量放在自己的屁股驱动上。
这一幕和前面的布雷克何曾相似。
布雷克也是在交接变得流畅后发现了自己可以在10