臀肌控住缓冲角度。
等于每步少浪费0.02秒。
他不知道,自己在不知不觉中,找到了——臀部肌群能“优化落地缓冲”,减少速度损耗的一种办法!
砰砰砰砰砰。
随着疲劳度继续升高。
这时候躯干前倾角度就变成了一把“双刃剑”。
太陡,比如前倾60度,能让重心更靠前,蹬地推进力更直接,但空气阻力会增加,身体正面迎风面积变大。
太直,比如前倾50度,空气阻力是小了,但重心靠后,蹬地时容易“向后坐”,推进力打折扣。
那怎么办?
张培猛下意识就采取臀大肌收缩幅度大时,髋部向后“沉”。
带动躯干自然前倾1-2度。
臀中肌两侧发力均衡时,躯干不会左右歪,前倾方向能精准对准跑道正前方。
张培猛跑到70米后,通过臀肌微调把躯干前倾稳定在55度。
这个角度下,空气阻力比60度时减少8%,同时推进力只比60度时少3%,属于“力与阻的优秀平衡”。
这么一对比,布雷克能全程保持55度前倾,靠的是天生的肌肉控制感。
张培猛这边靠臀肌“硬调”角度。
虽然累,但能避免因躯干晃导致的“力阻失衡”。
比如前倾忽陡忽直,每步能量浪费可能差10%,跑下来差距可能就是1-2米!
而且你能和布雷克这样的历史顶尖天赋对比即便是内一些,即便是强行调整能够跟得住……
都是一种胜利。
别人不知道,但是苏神知道啊。
张培猛这里做的是,臀部肌群能“控制躯干前倾角度”,平衡“推进力”与“空气阻力”技术。
算是一种比较高级的臀部肌群利用技术。
他没想到张培猛可以在这里将其激发。
80米之后速度的维持更加困难。
不是每个人都是布雷克。
感觉自己的身体快到极限了。
他为了追赶布雷克,已经是早早就让自己的身体进入了冲刺状态。
而他自己本身可不是这样奔跑的节奏,那么这里给他造成的负担就很大,即便是他在过程中领悟了一些臀部肌群运作的高级技术。
到了这里也还是疲劳感袭来。
苏神这个时候回头看了一眼,因为他也要准备开始预跑。
他看到了张培猛这里的困境。
是他的话,他肯定会说一句——
利用你的大屁股去激发你的摆臂呀。
这话怎么说呢?
臀部肌群在下面和摆臂有什么关系呢?
关系大了。