动作能让腹直肌的收缩力度“松”0.5%。
别小看这0.5%，持续收缩的肌肉需要“微放松”来避免僵硬。
吸气时则刻意放缓节奏，让空气匀速进入肺部，横膈膜下降时轻轻“压”一下腹部，又能让腹斜肌的发力“紧”0.5%。
一松一紧之间，核心肌群始终保持“有弹性的紧张”，不会因持续发力而“僵死”。
更关键的是呼吸与步频的“同步率”。
他每一次呼气都刚好落在支撑腿落地的瞬间——支撑腿落地时地面冲击力最大，呼气时胸腔扩张能缓冲一部分冲击力。
每一次吸气则落在摆动腿前摆的瞬间。
吸气时横膈膜下降，重心轻微下沉，刚好配合摆动腿向前送的惯性。
这种“呼吸-落地-摆腿”的完全同步，让身体的每一个动作都顺着“呼吸的节奏”走，没有一丝“对抗发力”。
就像人走路时手臂自然摆动最省力。
他后50米，尤其是最后30米的跑法，就是把全身动作都“嵌”进了呼吸的节奏里。
也许不是像苏神那样有各种各样的科学理论辅助。他是依靠自己在苦练中不断调整自己的身体状态，去找到那个最佳点。
这个办法虽然很笨，也有些原始，但如果你的天赋足够的话，的确也能起到奇效。
当然普通人不要学。
因为你没他那个天赋。
在这样的情况下，布雷克可以说是越跑越快，那里没有人想得到他在做了交接训练之后，反而会把自己的上限给爆发。
米尔斯可能也没想到。
这是意外之喜。
因为交接变得更流畅，不仅是交接的地方，省了时间，甚至让布雷克触发了某个扳机点……让他整个百米的天赋释放得更加彻底。
开始把自己的极速耐力天赋。
也开始在接力中兑现。
张培猛这个时候，已经发现了这个危机。
这是之前没想到的，因为面对牙买加，种花家接力队也做了不少的假想策略。
但没有一个会在这里就出现这样的变化。
如果这样下去。
后面的压力就太大了。
甚至很有可能是输掉……比赛。
张培猛甚至完全没想过。
前面那一段黑绿色的身影。
他完全没想过自己可能是4个棒次里面。
可能是落后最大的一个。
他可以接受自己赢不了苏赵。
但是如果连劳逸都没有赢。
如果连劳逸都比自己做得更好。
那他恐怕真有点想不通。
难以接受。
毕竟今