劳而缩小。
摆臂动作在此阶段展现出极强的目的性。左臂前摆时，肘关节角度从90度缩小至70度，通过减少摆动半径提升速度右臂后摆时，三角肌与背阔肌协同发力，将摆臂幅度拉至最大，几乎与身体成直线。
这种不对称的摆臂调整，是为了抵消身体因极限透支高频蹬地产生的轻微侧倾，确保前进方向的稳定。
她的手指关节因持续握棒而泛白，但接力棒的位置始终稳定在掌心中段，没有因摆臂幅度加大而出现偏移。
15米处，陈娟的呼吸节奏出现了细微变化。原本两步一呼一吸的规律被打破，呼气时间延长了0.5秒。
这是身体在缺氧状态下的自然调整。
通过延长呼气排出更多二氧化碳，为肌肉争取额外的氧气供应。
她的嘴唇抿紧，下颌微收，颈部肌肉绷紧，避免头部晃动消耗体力，视线从始至终锁定在终点线内侧边缘，那道白色的标线成为她唯一的焦点。
不能放弃。
起码要看看有没有接近的可能。
12米位置，陈娟的右腿再次蹬地时，腓肠肌的收缩强度达到顶峰。
她的脚踝跖屈角度瞬间达到65度，脚趾用力抓地，塑胶跑道在脚下留下短暂的压痕，这种极致的蹬伸让每一寸肌肉纤维都处于紧绷状态。
此时，她的左腿已完成前摆，膝关节开始快速折叠，腘绳肌的收缩速度比前10米快了约10%。
这种加速折叠是为了缩短摆动时间，确保步频不出现再次大幅度下降。
毕竟就算是后程选手。
也是会累的。
只是说她们会比前程选手好不少。
但是绝对不是说不累。
最后10米。
躯干的稳定性在此刻显得尤为关键。
只见陈娟肩胛骨收紧，背部肌肉形成一道稳固的平面，让摆臂产生的力量能直接传递到髋部，与下肢的蹬地力量形成合力。
腰腹两侧的肌肉随着步频交替收缩，左侧腹斜肌发力时，右腿恰好蹬地，右侧发力时，左腿前摆。
这种精准的协同让身体在高速中没有横向晃动。
前进轨迹始终保持在跑道中线0.3米范围内。
最后8米。
其实弗雷泽都已经冲过终点线了。
这就是牙买加的绝对实力。
你没任何办法。
但是对于陈娟来说，她的奋斗都还没结束。
她知道自己不可能追上弗雷泽。
但是不追弗雷泽还能追别的。
就比如。
已经存在了10多年的亚洲百米接力女子纪录。