道途中跑。
卡特火力全开。
今天的弯道途中跑则是“爆发力与稳定性的共存”。
他的身体倾斜角度仍保持65度,但核心肌群的控制更精细。
只见每一步落地时,腹斜肌都会做“瞬间收紧-轻微放松”的循环动作。
落地瞬间收紧以抵抗离心力,蹬伸时轻微放松以辅助身体向前。
这种“动态控制”让身体在倾斜中保持灵活。
股四头肌在持续高强度收缩下,肌纤维的兴奋度仍保持在90%以上,没有出现明显的疲劳性收缩延迟。
他的脚掌蹬地时的“发力点”非常集中:前掌内侧的“跖骨头”区域是主要发力点,每一次蹬地都能精准将力量传导至地面,产生强大的反作用力。
此时他的手臂摆动已形成“自动化节奏”,右臂向前摆时肘部自然内扣,左臂向后摆时肘部向外打开,完全不需要主动控制,这种“肌肉记忆式摆臂”减少了大脑的控制负担,让更多精力集中到下肢发力。
劳逸则是在这里稳定自己的弯道节奏。
他知道自己前面很难跑的过卡特。
人家可不是吃闲饭的。
号称牙买加起跑机器。
的确是厉害的一批。
虽然前几次他好像都没有吃亏,但为什么没有吃亏,只有自己心里最清楚。那就是卡特不在巅峰状态。而自己因为在二沙岛有各种各样的黑科技以及先进的理念知识,所以一直处于稳定状态。
稳定提升。
显得好像和牙买加的卡特打得有来有回。
这个时候因为科尔曼还没有加入美国队。
所以历史在这个时间节点上实打实的天下第一棒。
就是内斯塔.卡特。
只要是巅峰的他。
的确。
难以撼动。
因此劳逸在这里也不和他拼。
他只要尽可能的把自己的节奏稳住。
看看,这个过程中有没有什么机会。
同时尽量拉开和奇遇人的差距就够了。
只见他的身体倾斜角度始终保持在55度左右,比卡特小10度,更保守但更稳定,左肩下沉幅度没有因疲劳增加,这得益于他持续收紧的背阔肌。
背阔肌像“吊带”一样拉住左肩,避免因长时间倾斜导致的肩部上抬。
论身体的素质以及训练的肌肉质量。
劳逸绝对在二沙岛排的上号。
步频和步幅配合得当。
这意味着每一步的支撑时间、摆动时间完全没问题。
此时他的小腿摆动轨迹非常规范。
右脚蹬离地面后,小腿向后折叠的角度保持