肌电刺激技术，在主动肌收缩时，对拮抗肌施加微弱电刺激，降低其兴奋性。
进行本体感觉训练，增强运动员对拮抗肌的主动控制能力，使其在不影响关节稳定性的前提下，最大程度抑制拮抗肌活动。
合理调控拮抗肌抑制深度，可使关节运动速度提升20%。
下肢链的波浪式发力！
配合三关节力矩，就是……
踝关节发力时，产生的力量以波浪形式向上传导，同时触发膝关节和髋关节的预激活。
膝关节发力时，不仅完成自身的伸展动作，还通过肌肉筋膜连接，带动髋关节加速前摆。
髋关节发力时，进一步强化下肢整体的推进力。这种波浪式发力使下肢各关节形成有机整体，力的传递效率大幅度提升。
顿时。
博尔特感觉自己的极致速度，终于开始复苏。
不是他极速下滑。
只是他现在采取的跑法，就是要做出一定的极速牺牲。
为了延长整个极速区而努力。
但如果既能够稳住更长的加速区。
又能够在此基础上重新去恢复自己的极致速度呢。
说做就做。
米尔斯给他这么一波安排。
就有了机会，再保持极速区进一步延长的同时……
又给了重新恢复极致速度的机会。
上下肢的动态协同！
建立上下肢摆动的相位差模型，确定最佳摆动节奏，如当支撑腿蹬伸时，对侧上肢向前摆动达到最大幅度。
通过专门的协调训练，增强神经对上下肢协同的控制能力，使上肢摆动产生的反作用力更好地辅助下肢加速。
理论上米尔斯认为，优化后的上下肢协同可使整体推进力增加12%-15%。
那么。
博尔特就有机会。
恢复自己的人类极限速度分段。
协同肌群的激活配比优化！
苏。
让你看看。
我的进步吧！！！
博尔特又是一步迈出。
三关节力矩技术中，协同肌群的激活比例往往固定，难以适应复杂的加速需求。
这也是为什么米尔斯想要让他自己来的原因。
让博尔特进行自我的调整。
因为这本身就是三关节技术里面。
想要改进至关重要的一笔。
如果做不好这一点后面都白搭。
前面都白费。
只见博尔特——
踝关节发力阶段，小腿三头肌与胫骨前肌的激活比例调整为7:3，保证跖屈力量与稳定性。
膝关节发力阶段，股四头肌与腘绳肌以6:4的比例协同收缩，实现高效