自己这个方面已经做得很好。而且全世界的运动员也都这么做。
你看看苏神，自己之前不也壮如牛吗？
这在加特林看起来也还是认知范围之内。
也就是说还是走的获取更大的自然肌肉量。
来帮助自己获取更多的力量和爆发力。
即便肌肉对于他们来说只是专项辅助。
事实证明，只要你能够驾驭住你自然机体之内的肌肉量。
那你就能够获取更高的速度上限。
起码你就有身体的保障去突破这个上限。
这都是普通人不理解的东西，可作为职业运动员，作为美国的职业运动员加特林对于这样一个清晰无比。
可现在苏神减了。
让自己起码上半身看起来瘦了不少。
这在加特林认为就是——苏神出了问题。
不管是伤病还是训练质量，还是因为结婚生活。
肯定是影响了才会这样。
在他的脑海里。
还没有专项肌肉加减法的概念。
所以。
他真的很不理解。
苏神为什么明明看起来小了。
结果极速区反倒是有了突破？？？
那难道，小日子那种模式才是对的吗？
最终苏神又走上了小日子那边的老路？
要全面轻量化走轻装上阵的路子吗？
当然……不是。
虽然你看起来苏神是在减少体重和肌肉。
但这是基于他已经把自己的肌肉量增到了一定的极限。才开始做针对性的衰减。
如果你一开始就做衰减。
那你永远也不可能打破自己的速度凭证。
很快就会被束缚住。
即便是你再有天赋。
对面的那个所谓17岁高中生神童桐生祥秀，未来就是典型。
这不是多此一举，反而是真正的基于人体的运动学。
苏神增肌到了自然极限后，就完成了肌肉力量基础构建。
这是因为短跑运动中的起跑、加速和冲刺阶段均需要强大的肌肉力量作为支撑。通过增肌训练，尤其是针对下肢的股四头肌、臀大肌以及核心肌群等关键部位，能够显著提高肌肉的横截面积和收缩力量。
这个横截面积和收缩力量，你不增加肌肉量，你很难大幅度提升。这是最快的模式。
其次增肌过程中，肌肉内的肌纤维类型也会发生适应性变化。快肌纤维比例的增加有助于提高肌肉的爆发力和收缩速度，这对于短跑这种对爆发力要求极高的项目而言也至关重要。
再者更多的肌肉量还能提高代谢与恢复能力。更多的肌肉量意味着更高的基础代谢