大池子中练习加速。每30秒钟6到12次不等，中间休息1分钟。瑜伽腰带可以帮助他在水中保持垂直姿态，借助水的阻力练习奔跑姿势。最初用这种办法进行康复，发现很有用，在起跑练习之后，原本非常僵硬的腹股沟，在水中可以很好松弛，同时在水中奔跑可以极大地锻炼力量和心肺功能。
盖伊现在最大的问题就是吃。
他喜欢奶酪、辣椒和香肠意大利面，说实话，都不是对于短跑运动员多好的东西。
但这方面即便是他的教练布罗曼教练也只能说：“这已经比以前好多了。”苰
只有赛事临近时，盖伊才会比较注意，大吃白肉和蔬菜。
同时他们的团队还研究了一个所谓的“赛前呼吸4次交叉法”，用盖伊自己的话来说就是————————我已经放弃了在比赛前用激烈的饶舌音乐来刺激自己的做法。
我现在的做法是做4次深呼吸，来控制肾上腺素。
是的，这是一个号称可以控制肾上腺素的呼吸法门。
为了减少反应时间，最经济适用简单便捷增加成绩，德鲁蒙德设计了一套独有的练习方式。盖伊这么说道：“他和我进行触摸反应练习。他在我身后，只要手一放上我的肩膀，我就得弹射出去。还有声音反应练习，他一弹指或者说出3个单词，我也必须弹射出去。”
所以你可以看到，盖伊的团队也不是吃素的。
各种东西，都在齐头并进。苰
也都是全米最好的研究人员和教练都在他身边围绕了。
自从输给了牙买加后，丢掉了短跑霸主地位，米国对于盖伊的投入，就开始直线上升。
现实世界可不是纸片人的世界，不是只有主角一个人在发展。
短跑，进入21世纪后，拼的可不仅仅是个人。
是团队，是科学，甚至是科技。
因此短跑的对抗，历来都是田径圈里面，最热闹的话题，没有之一。
“听说苏这边的比赛有新的东西，改动很大，你看了没有？”兰斯.布劳曼对乔恩·德鲁蒙德道：“改动很大，魔都那一场，并不是极限。”苰
“我看了，研究了一晚上，变化的确是……很神奇。”乔恩·德鲁蒙德道：“完全不知道，他是怎么做到这样的，极速增加的同时，极速也延长了，同时还把后程也推了上去？”
“这分开发生还有可能，集中在一个冬训就做到