感受着那股在双臂、胸膛、肩背乃至腰腹间轰然炸开、汹涌澎湃的热流，
赵龙再也支撑不住，
整个人直接顺势侧躺在地，变成了仰面朝天的姿势。
胸膛剧烈地起伏，每一次吸气都又深又长。
喉咙里发出“嗬……嗬……”的声响。
他仰躺在地上，望着低矮、布满蛛网和裂纹的房梁，甚至没有去查看系统面板。
身体的感知占据了全部——那股热流正以极缓慢的速度渗透、沉淀，所过之处，仿佛有无数细小的暖针在重新编织、加固那些过度劳损的肌纤维。
手臂传来一阵阵深沉的、带着些许刺痒的酸胀，那是破坏后正在被加速修复的感觉。
“总算……升级了……”
他在心里长长舒了一口气，尽管身体依旧沉重。
【俯卧撑（精通）：0/1000】
“看来这俯卧撑，一时半会儿想要突破限制，是不可能了。”
从“小成”到“精通”就需要五百次，而且越往后越艰难。
今天这五百个，几乎耗尽了他所有的意志力和手臂的耐久。
想要肝到“圆满”的一万次，再到破限的十万次……
那将是一段比投掷更加漫长，也更加痛苦的征程。
但他只是想了想，便将这个念头压下。
路要一步一步走，就像投掷，不也是一下一下扔出来的么？
热流的滋养是真实的，它能缓解疲劳、强化身体，但无法瞬间抹去所有痕迹。
赵龙能感觉到，双臂虽然比极限时多了些力量感，不再那么虚软，但手臂依旧酸胀，沉甸甸的，想要抬起手臂都费力。
他毫不怀疑，明天双臂肌肉甚至胸肌都会酸痛。
而且是那种动一下都龇牙咧嘴的酸痛。
他就这样静静地躺了约莫一刻钟，直到狂跳的心脏渐渐平复，急促的呼吸也变得悠长。
赵龙坐起来后，开始用左手拇指和食指，用力地揉捏、按压着右臂的肱二头肌、肱三头肌，从肩头一直按到肘弯。
手指按压着紧绷的肌肉，酸爽无比，忍不住让他倒吸凉气，但揉开后，那一片区域的血液似乎流通得更顺畅了些，僵直感也略有缓解。
揉按一阵，便尝试着慢慢屈伸肘关节，向各个方向拉伸手臂和胸背的肌肉，感受着肌纤维被缓慢拉开的微痛与舒展。
如此反复休整了好一会儿，手臂的酸胀感虽然依旧明显，但恢复了些许自主活动的力气。
赵龙扶着旁边的凳子站起身。
走到灶台边，弯腰朝灶膛里看了看。
里