”
“欲养肾，当食黑。山中何物色黑？”
一只小猴举手：“俺知道！桑葚！熟透的桑葚黑紫黑紫的，可甜！”
李晏微微颔首。
“善。
桑葚者，得春之余气而实于夏，其色黑，其味甘，入肾补精，正合此时。”
“尔等日后采食，当知此理。”
群猴听得似懂非懂，却都认真记下。
李晏就这样，从饮食讲到作息，从攀援讲到睡眠。
群猴听得入神，不知不觉，日已中天。
李晏收住话头。
“今日先讲这些。”
“明日卯时，还在此处，讲护身之法。”
群猴意犹未尽，却也不敢多言，纷纷散去。
一旁，孙悟空，抱着小钻风，仍坐在那块最高的石头上。
李晏走到他面前。
“大王，方才所讲，可还入耳？”
孙悟空咧嘴一笑。
“兄弟讲得明白，俺这些孩儿们，怕是头一回知道，吃果子还有这许多讲究。”
说着，金睛中闪过一丝认真。
“不过，方才那三枚光点，精气神三宝的演化，俺看着有些眼熟。”
李晏微微颔首。
“大王好眼力。”
“那三枚光点的运转，正合上古天真论，所言之，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来之理。”
孙悟空听着，点头。
李晏也不多解释，只道：
“大王若有暇，不妨也听一听。虽是粗浅根基之法，却也有几分道理。”
孙悟空笑道：“俺听！俺听！”
说罢，抱着小钻风，蹦蹦跳跳去了。
李晏立在飞瀑前。
身后，水雾蒸腾。
肩头，灰貂轻蹭。
怀中，玉鼠探出小脑袋，吱吱叫了两声。
李晏垂眸，望着那两只探出的耳朵尖，微微一笑。
“不急。”
他轻声道。
“该来的，总会来。”
接下来三日，李晏每日卯时开讲，午时方歇。
第一日讲精，第二日讲气，第三日讲神。
三宝既明，第四日，便开始讲护身之法。
辰时。
水帘洞前，群猴聚得比前三日更早。
李晏立于飞瀑之前，气机内敛如常。
但若细观，可见眸底深处，隐隐有两道星辉流转，一明一暗。
这三日讲道，于群猴是启蒙，于他自己，又何尝不是修行？
“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天