们可以拿着乱玩！”
“没有口令不许拿弹，不许对着战友比划，投掷完成以后留在原地，没有允许不准进入落弹区！”
“谁敢拿纪律开玩笑，我就让他抱着木头做一上午投掷动作！”
二班众人的表情立即认真起来。
高振海走到投掷线前，开始讲解站姿投掷动作。
“投弹不是拿胳膊瞎甩！”
“后脚踩稳，重心后移，蹬地、转髋，腰腹带动上身，再把力量通过肩背和手臂送出去！”
“最后控制出手角度！”
“只靠胳膊硬甩，不仅投不远，还容易把肩膀和手肘弄伤，到时候很不好处理！”
说到这里，高振海下意识看了沈砚一眼。
他忽然觉得，自己最后这句话好像有点多余。
别人投弹受伤，需要去医务连处理。
但沈砚在这，怕不是当场给你当高达拼装好了！
高振海完成示范，训练弹在空中划出弧线，落到远处。
随后，二班新兵按照顺序依次上场。
第一次接触训练手榴弹，大部分人的动作都很生疏。
有人蹬地太早，手臂还没甩出去，腿上的力量已经泄完了。
有人只知道用蛮力，肩膀抡得像风车，训练弹却只飞出去三十多米。
还有人出手角度太低，训练弹几乎贴着地面飞出去，落地以后滚了很远。
高振海看得额头青筋直跳。
“我让你投弹，没让你打保龄球！”
“出手角度抬高！”
“腰腹带起来，别光用胳膊发力！”
大部分新兵的成绩集中在二十米到三十米之间。
第一次接触投掷训练，这个成绩并不算差。
可真正能够超过四十米的人，依旧不多。
很快，轮到魏善甲。
他活动了一下肩膀，整个人明显兴奋起来。
投掷需要身体协调、腰腹力量和瞬间爆发。
这正好是他的强项！
昨天被沈砚立功的消息打击了一晚上。
今天终于轮到自己找回体育生尊严了！
魏善甲拿起训练弹，模仿高振海刚才的动作站好。
后脚蹬地的瞬间，腰腹猛然转动，肩背带着手臂爆发出极强力量！
训练弹呼啸着飞了出去。
越过四十米标线。
又越过五十米！
最后落在五十米标线后方很远的位置。
报靶员迅速测量。
“五十六米！”
二班众人顿时发出一阵惊呼。
第一次进行手榴弹投掷，便能投出五十六米！
这个成绩已经相当优秀！
高振海同样有些惊讶。
“身体底子确实不