眼神直勾勾盯着沈砚。
脸上写满了“你继续编，我看你还能编到什么时候”。
沈砚被他看得多少有点尴尬。
最后，他只能无奈说道：“五公斤。”
魏善甲脚下差点一乱。
“五公斤？”
“你管五公斤叫一点点？”
“沈砚，你是不是对一点点有什么误解？”
他整个人都快红温了。
昨天十公斤负重跑把他折磨成什么样，他自己最清楚。
晚上为了恢复，还去医务连当了一晚上公共教学器材，被扛小牛犊子的阿孜古丽按得灵魂差点散架。
结果沈砚第二天上来直接加五公斤，甚至还跑得比昨天更快！
这让魏善甲怎么接受？
“你小子到底怎么回事？”
“一下加五公斤？”
“开什么玩笑！”
沈砚认真感受了一下肩背和腿部状态，如实说道：
“我感觉还行，和昨天十公斤差别没想象中那么大。”
魏善甲差点一口气没顺过来。
“没那么大？”
“你听听你说的是人话吗？”
“我昨天十公斤都快跑废了，你今天十五公斤说没多大区别？”
沈砚也没办法解释系统，只能继续平静地说道：
“可能我昨天恢复得比较好？”
魏善甲当场怒吼。
“你个挂逼啊！”
“我不服！”
“不服啊！”
说完，他直接加速冲了出去。
反正他现在没背负重，只是罚跑十圈，跑圈就跑圈。
就算负重跑追不上沈砚，他空手跑总不能还被沈砚压着打吧？
沈砚看着魏善甲突然加速的背影，有些无奈地摇了摇头。
“大白天的，发什么疯呢。”
他没有被魏善甲带乱节奏，继续按照系统反馈给出的步频和呼吸往前跑。
十五公斤负重下，最忌讳为了跟别人较劲突然变速。
变速一多，背囊晃动会变大，膝踝冲击也会增加，后半程体力消耗会明显上升。
沈砚现在要的不是和魏善甲空手跑较劲，而是把十五公斤负重五公里稳定下来。
跑到中段时，系统提示再次出现变化。
【检测到宿主进行高强度负重跑训练！】
【膝踝冲击保护能力提升中！】
【肩背负荷耐受能力提升中！】
【训练场常见跌打损伤识别能力关联中！】
【跌打损伤基础治疗知识导入中！】
【软组织挫伤、扭伤、肌肉拉伤处置知识提升中！】
沈砚眼神微微一动。
上午练上肢力量时，系统刚刚给了他中医接骨基础知识。
没想