就在沈砚做俯卧撑的时候，脑海里系统提示也随之响起。
【检测到宿主参与上肢力量基础训练！】
【胸肩背肌群协同能力提升中！】
【核心稳定能力提升中！】
【胸外按压持续耐力提升中！】
沈砚眼神微微一动。
果然！
反馈效率比之前更明显了！
前世在急诊抢救的时候，胸外按压最怕的就是按到后面体力下降。
一旦体力下降，按压深度、频率、回弹质量都会受影响。
而高质量俯卧撑提升的，恰恰就是胸肩背、上肢力量和核心稳定。
这些能力一增强，以后再遇到长时间心肺复苏，他的按压质量就能保持得更久！
别人做俯卧撑，是练体能。
沈砚做俯卧撑，是连急救时候的续航也一起练了！
做到后半段的时候，魏善甲的速度明显开始慢了。
他前面冲得太快，虽然数量冲上来了，但后面手臂已经开始发酸。
反观沈砚，还是那个稳定的节奏。
魏善甲一边咬牙撑着，一边忍不住看了沈砚一眼。
“兄弟。”
“你怎么跟个机器人一样？一直是这个节奏？”
“你是怎么做到的？”
沈砚呼吸依旧稳定。
“前面别冲太快，保持稳定呼吸就行！”
魏善甲脸都绿了。
“不是兄弟，你别一边做，一边给我上课行不行？”
“这很打击人啊！”
最后，俯卧撑结束。
三百个俯卧撑。
魏善甲速度要比沈砚快不少。
但做完之后，沈砚明显要更省力一些。
陈刚看着两人，直接点评。
“魏善甲，你底子确实不错，以后也可以去试试特战！”
魏善甲刚要笑。
陈刚下一句就砸了下来。
“但你最大的问题，就是喜欢莽。”
“前面冲得猛，后面体力掉得非常快，你以前是连体育的吧？”
“练的应该不是长跑！”
魏善甲笑容僵住。
陈刚又看向沈砚。
“沈砚，你速度暂时没超过他，但动作控制和体能分配更好。”
“特战不是看谁能猛一下，是看谁能在高强度里一直稳定下去！”
魏善甲张了张嘴，最后还是没说话。
他本来想反驳。
但刚才做到最后，他确实差点乱了动作。
沈砚的节奏则一直稳得离谱。
这点他不服也不行。
陈刚没有给两人太多休息时间。
“第二项。”
“仰卧起坐，二百个！”
魏善甲一听，立刻又来了精神。
“这个我也强！”
“体