的时候！”
“所有人，背包不许卸，从这里跑到营区门口！”
“掉队的，到了营区之后加跑一千米！”
“听明白没有？”
新兵们声音稀稀拉拉。
“明白……”
陈刚脸色一沉。
“没吃饭？我再问一遍，听明白没有！”
这一次，所有人吓得赶紧吼出来。
“明白！”
“跑步，走！”
命令一下，队伍立刻动了起来。
准确来说，是乱糟糟地动了起来。
一群新兵背着包往前跑，有人刚起步就差点撞到前面的人。
有人包带松了，一边跑一边往肩上拽。
还有人鞋带没系紧，跑了没几步直接被绊倒了。
“鞋带都系不好，你这是当的鸡毛兵？”
“给我赶紧整理好，跑起来！”
“队伍散成这样，是让你们放羊来了？”
……
整个队伍一片混乱。
魏善甲跟在沈砚旁边，一边跑一边小声吐槽。
“这哪是新兵队伍啊，这像一群刚被赶出圈的鸭子。”
沈砚忍不住笑了一下。
“少说两句吧，保存体力，还不知道要跑多久。”
魏善甲看他一眼。
“你跑的还挺稳呢，以前练过？”
“不对啊，你要是在校队，我不能不认识你啊？”
沈砚确实很稳。
背包的重量压在肩上，但没有打乱他的步幅。
他调整着呼吸，让脚步保持在一个不快不慢的节奏里。
五千米三级运动员水平，再加上这一个月持续训练，背包跑这段距离不算轻松，却也远远不到极限。
更重要的是，他能清楚感受到身体状态。
小腿肌肉在持续发力，膝关节承受着背包带来的额外负荷。
核心肌群帮助他稳定身体，肩背则需要对抗背包晃动。
这些以前只是书上的知识，现在全部成了身体里的真实反馈。
就在这时，系统提示再次响起。
【检测到宿主正在进行负重跑训练！】
【下肢负荷感知提升中！】
【运动损伤判断能力提升中！】
【踝关节扭伤、膝关节劳损、肌肉拉伤相关诊断知识补充中！】
沈砚眼神一亮。
之前五千米长跑，让他的诊断学水平有了些许提升。
现在背包负重跑，又开始补充运动损伤判断相关知识。
尤其是踝关节、膝关节、肌肉拉伤这些内容，简直和新兵训练高度绑定！
沈砚越跑越觉得兴奋。
别人被罚跑，是挨整。
他被罚跑，是在刷经验！
把惩罚变成奖励！
这也太爽了吧