程，心中不由一动。
据仙网上一些修士总结，据说若能将这套《锻体操》修炼到入门，便能令修士的身体每天对妖兽精血的吸收效率提升两成。
而若是能将《锻体操》修炼到熟练，则能令修士的身体每天对妖兽精血的吸收效率提升四成。
之后以此类推。
若有人能将《锻体操》修炼到圆满之境，则能令修士的身体每天对妖兽精血的吸收效率提升一倍。
相当于能缩短一半的时间。
修仙界根据修士对各类功法、法术掌握的熟练程度，将各类功法、法术大体分为了六个境界。
分别为初学，入门，熟练，精通，大成以及圆满。
杨峰想及至此，脑海里立马浮现出从《妖血练体诀》中获取的那套《锻体操》的动作画面。
“试试练一练……”
“看看有没有效果。”
杨峰心中呢喃一声，随即一边运转呼吸法，一边照着那套锻体操的动作画面，认真练习起来。
“你认真练习一遍《锻体操》，锻体操经验+10。”
而随着杨峰练习一遍结束，他的眼前立马浮现一行信息提示。
【锻体操（一阶）初学10/1000】
杨峰打开系统面板，看了一眼，发现与练习其他法术一样，突破到下一境界，只需一千点经验。
随即不由再次照着脑海里的那套《锻体操》，继续练习起来。
好在杨峰如今成了制符厂的中品制符师，工作时间比较自由。
而且还有独立的制符间，否则现在正是上班时间，厂里不可能允许他在上班时间练习锻体操。
“你认真练习一遍《锻体操》，锻体操经验+5。”
“……”
随着杨峰一遍遍的练习，他发现锻体操结合呼吸法，确实能令身体的肌肉，骨骼等，吸收更多的兽血精华。
虽然增加的不多，但却也是令得杨峰十分欣喜。
就这样，杨峰随后一边运转呼吸法，一边练习锻体操，直到半个小时后，杨峰感觉到体力出现不支，整个人像是经历了一场剧烈的运动，全身酸痛、乏力，这才停下。
杨峰知道，这是自己这具身体，长期没有进行锻炼的原因。
“这下好了，身体锻炼过度。”
“手关节酸痛无力，接下来恐怕绘制符箓，都没法精准控制符笔了。”
杨峰感觉全身酸痛，心中有些后悔。
好在之前几天，杨峰每天都是超额完成了制符任务。耽误一